Description
Available in the following languages: English, French.
This is the youth version of the complete set of Living Life to the Full booklets.
Own the complete set of 9 Living Life to the Full Youth booklets! These booklets will give you practical tools to feel happier and healthier. Without using any complicated language, these resources go straight to the point and show you how to get back to doing the things you love.
Based on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) principles, these booklets provide tools to help you reduce stress, improve your mood, motivation, and problem-solving skills. Using fun practical tools and examples, you’ll understand how unhelpful thoughts and behaviours contribute to how you feel, and how to turn things around!
The set includes the following booklets:
• Write All Over Your Bathroom Mirror (40 pages)
• Why Do I Feel So Bad? (20 pages)
• I Can’t be Bothered Doing Anything (24 pages)
• Why Does Everything Always Go Wrong? (24 pages)
• I’m Not Good Enough (28 pages)
• How to Fix Almost Everything (24 pages)
• The things you do that mess you up (20 pages)
• 1,2,3 Breathe (32 pages)
• 10 things you can do to feel happier straight away (32 pages)
Dimensions: 14 X 21.5 cm
Procure-toi l’intégralité de la collection de livrets Vivre Sa Vie, Pleinement – Jeunesse. Ces livrets t’offriront des outils pratiques et efficaces pour regagner en bonheur et vitalité. Pas de jargon, pas de théorie. Ces ouvrages vont droit au but !
Les livrets offrent des méthodes pratiques de développement personnel basées sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Tu y aborderas les thèmes suivants : la réduction de stress et de pensées négatives, la motivation, la confiance en soi et la résolution de problèmes.
La collection inclut les livrets suivants:
• Tapisse ta chambre de notes autocollantes
• Pourquoi je me sens aussi mal ?
• J’ai envie de rien
• Pourquoi est-ce que tout va toujours mal ?
• Je suis pas assez bien
• Comment régler presque tout
• Les choses qui te gâchent la vie
• 1, 2, 3 Respire
• Dix suggestions de bonheur immédiat
